L’alimentazione per gli sportivi è una tematica delicata: da un lato cercano la forma fisica ottimale dall’altro sanno esattamente cosa e quando mangiare.
Vorrei iniziare a correre, ma ho paura di non reggere lo sforzo” senza mai trovare una possibile soluzione? In alcuni casi certamente si tratta di una scusa, ma in molti altri è solo un limite che ci si autoimpone e che si deve superare.
Vivendo a ritmi sempre più elevati, siamo costantemente colpiti non solo da stimoli, ma anche da preoccupazioni e incertezze di ogni genere, con una conseguente sensazione di oppressione.
“Ma la corsa aiuta davvero a dimagrire?” è una delle prime domande che si pongono tutti coloro che aspirano a perdere peso. Ma dove sta la verità?
I fastidi e i problemi a cui un runner rischia di andare incontro sono molteplici e possono colpire diverse parti del corpo e il dolore alla schiena è indubbiamente tra questi.
La corsa sul tapis roulant è una valida sostituta della corsa outdoor? Si tratta di allenamenti molto diversi tra loro e per questo non completamente sostituibili tra loro, ma detto questo ognuno ha le proprie esigenze e le proprie preferenze.
Molto spesso si pensa che il cane non abbia bisogno di allenamento perché fa “parte della sua natura correre”. Invece dobbiamo ricordarci che l’attività fisica è obbligatoria anche per i nostri amici a 4 zampe.
Per praticare il Canicross è necessaria un’attrezzatura specifica che si può riassumere in quattro elementi fondamentali: quali sono?
Essendo una disciplina molto simile alla corsa si può praticare ovunque si voglia, l’importante è salvaguardare la salute del nostro cane preferendo percorsi idonei.
Dopo le feste è consigliato seguire una dieta sana a base di verdura e frutta che sono ricche in vitamine e sali minerali. Cosa intendiamo con la parola dieta?
