Sicuramente in qualche momento tutti ci siamo chiesti se sia meglio correre o camminare. Entrambe hanno i loro pro e contro.
Quando si corre è necessario distrarsi, ma nello stesso tempo rimanere concentrati. Ci sono alcuni consigli per allenare la mente.
Correre in estate con il caldo non è semplice, ma con alcuni consigli utili è possibile correre anche con le alte temperature.
La stagione più rigida avanza a colpi di freddo, ma noi runner non abbiamo problemi ad uscire: con il corretto abbigliamento e le dovute precauzioni correre in inverno non presenza controindicazioni.
Sono in molte le donne che si chiedono se correre in gravidanza possa causare danni al bambino o a loro stesse, vediamo quindi di risolvere dubbi e incertezze riguardo a questo delicato tema.
L’alimentazione per gli sportivi è una tematica delicata: da un lato cercano la forma fisica ottimale dall’altro sanno esattamente cosa e quando mangiare.
Vorrei iniziare a correre, ma ho paura di non reggere lo sforzo” senza mai trovare una possibile soluzione? In alcuni casi certamente si tratta di una scusa, ma in molti altri è solo un limite che ci si autoimpone e che si deve superare.
Vivendo a ritmi sempre più elevati, siamo costantemente colpiti non solo da stimoli, ma anche da preoccupazioni e incertezze di ogni genere, con una conseguente sensazione di oppressione.
“Ma la corsa aiuta davvero a dimagrire?” è una delle prime domande che si pongono tutti coloro che aspirano a perdere peso. Ma dove sta la verità?
I fastidi e i problemi a cui un runner rischia di andare incontro sono molteplici e possono colpire diverse parti del corpo e il dolore alla schiena è indubbiamente tra questi.
