E se un po’ di attività fisica costante e regolare contribuisse al rallentamento dell’invecchiamento? Capita spesso di vedere persone la cui età apparente è molto inferiore rispetto a quella anagrafica e quasi sempre si tratta di persone che nella loro vita hanno praticato sport.

Un’attività fisica regolare può rallentare l’accorciamento dei telomeri (la parte finale del DNA di una cellula) e far sì che le arterie abbiano una maggiore capacità di dilatarsi o contrarsi, rendendole più elastiche e quindi meno soggette a potenziali danni cardiovascolari.

Praticando dell’attività fisica il nostro livello di zuccheri nel sangue ne risentirà positivamente, infatti i muscoli sono il maggior contenitore di glucosio nell’organismo, e con lo sport si svuotano periodicamente.

Fonte: Correre.it